人們的生活越來越好,各種富貴病也隨之即來,公眾健康意識逐漸在提高,對于入口的東西都開始想要深入了解,尤其是油品的選擇上,業超小榨油在這里為大家普及一下油品小常識,供君參考:
問:現在網上熱議的“轉基因油”敢吃嗎?
答:關于轉基因的話題,直至現在還有很大爭議,美國和加拿大是贊成態度,但歐美國家則持反對態度。就我國而言,由于轉基因食品是新物種,對于其安全性還有待考究,所以在食用時,對這種非天然的食物還是要謹慎選擇。在這方面,國家明確有規定,轉基因植物油外包裝上必須注明“轉基因”字樣,以供消費者自主選擇。小編的建議是回歸自然,選擇物理壓榨油,過程透明看的見,食用更放心。
問:據說現在最好的食用油是橄欖油,是嗎?
答:首先可以肯定的是,橄欖油的確有很多優點,橄欖油所含的脂肪酸,抗氧化穩定性強,不易氧化酸敗,但不是身體必需脂肪酸,從營養學角度來看,長期、不間斷的使用單一食用油會產生必需脂肪酸攝入不足的后果。
像人們常用的菜籽油、花生油、玉米胚芽油等,都有各自的營養價值,沒有特別的好壞之分。并不是哪種油價格高,營養價值就更高。在日常生活中,小編還是建議多重營養添加,更科學,更合理。
問:古人對于動物油都不排斥,如今卻連植物油都建議適當攝入,為什么?
答:人類在長期的進化過程中,食品短缺是面臨的主要風險,人們不斷為了衣食住行而煩惱。而現如今,饑餓已經不再是當代人類社會的主要威脅,反而營養過剩的現象越來越嚴重,在我們的日常飲食中,只有不健康的飲食結構,沒有不健康的食品,動物油也不需要完全禁忌,而植物油也不可過量攝入??傊?,一切為了健康考慮,根據自己身體條件和家庭飲食結構,自主選擇低鹽、低油或低糖的生活方式。
問:正常人一天攝入多少油比較有利于身體健康呢?
答:一天一個成年人總的油脂推薦攝入量是65克左右。吃油量的原則,是控制日常飲食總脂肪攝入量。
這里就簡單說這幾點,希望對大家有一些幫助。健康生活,從購買陜西業超小榨油開始,調整我們的飲食結構,才能保證身體健康,不被“富貴病”困擾。陜西業超菜籽油祝各位身體健康
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